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Cómo influye la pala en el codo de pádel
La epicondilitis lateral («codo de tenista», que en la práctica es la lesión estrella del pádel) se irrita con cada impacto que transmite vibración al antebrazo. La pala no es el único factor —la técnica del golpeo y el exceso de horas pesan tanto o más—, pero sí es el que puedes cambiar mañana. Lo que ayuda: gomas blandas tipo EVA suave o FOAM que absorben parte del impacto, balance bajo que reduce la palanca sobre el epicóndilo, sistemas antivibración integrados en corazón o puño, y un peso ajustado a tu físico (una pala demasiado ligera también obliga a acelerar más el brazo).
Igual de importante: revisa el grosor de tu empuñadura —un puño demasiado fino obliga a apretar de más— y no juegues con dolor agudo. Si el dolor persiste semanas, lo que toca es fisioterapia, no otra pala.